Hva er A1C? Svarene på dine viktigste A1C-spørsmål

Hva er en A1C-test for diabetes, og hvordan skiller den seg fra daglig blodsukkermåling? Er det virkelig en nødvendig del av diabeteshåndteringen? Vi ba diabeteseksperter komme ned på A1C.



Hva er A1C?




hva regnes som en feber covid

Det er diabetes tester alle diabetikere bør vite om, og A1C er en skjerm som har blitt brukt til å overvåke og spore blodsukker i mer enn 40 år. Helsepersonell bruker dette verktøyet for å få et tre-måneders vindu inn i pasientens blodsukkernivå. Det hjelper oss å analysere om du er under god, moderat eller dårlig glukosekontroll, og kan dermed hjelpe oss med å dirigere omfattende omsorgsanbefalinger, og samarbeide med deg for å oppnå og opprettholde god samsvar med behandlingsmålene, sier Mona Morstein, en naturopatisk lege og forfatter av Beher din diabetes: En omfattende, integrerende tilnærming for både type 1 og type 2 diabetes og grunnlegger og utøvende direktør i Low Carb Diabetes Association. Ikke gå glipp av denne trinnvise planen for å reversere diabetes.



Hva måler A1C-diagrammet?

A1C er et protein i røde blodlegemer, og det binder seg med glukose (blodsukker), forklarer Dr. Morstein. Fordi disse røde blodlegemene har en levetid på omtrent tre til fire måneder, avslører mengden glukose på A1C-protein et langsiktig bilde av blodsukkernivået. For eksempel betyr en A1C på 6,0 ganske enkelt omtrent 6 prosent av glukose festet til de røde blodlegemene, og det kan gi både pasienter og leger en følelse av det gjennomsnittlige blodsukkernivået over tid, i motsetning til pinprick blodsukkertester, som fange nivåer i et bestemt øyeblikk. Og hvis du kjemper mot svingende nivåer, er her syv måter å kontrollere blodsukkeret på.



Hvilket rekkevidde skal jeg skyte for?

American Diabetes Association anbefaler å sikte under en A1C-score på 7 prosent (som tilsvarer et daglig gjennomsnittlig glukosenivå på 154 milligram per desiliter blod). Imidlertid kan legen din anbefale et annet antall avhengig av din alder eller andre faktorer. Men det daglige gjennomsnittet kan være villedende: For eksempel kan en person ha en A1C på 6 prosent, noe som betyr en gjennomsnittlig glukose på 126 de siste tre månedene. Imidlertid, sier Dr. Morstein, pasienten kan gå ned til 40 og frem til 192 og avvikle med et gjennomsnitt på 126, og vise veldig dårlig glukosekontroll. Hvis du ønsker å tøyle svingningene i blodsukkeret ditt, må du passe på for disse farlige spisevanene som kan endre A1C. I virkeligheten bør en person med diabetes forsøke å unngå skade på kroppen og utviklingen av diabetiske komplikasjoner ved å ha den laveste mulige A1C, ideelt sett mindre enn 6,0 eller enda lavere, sier Dr. Morstein.

Hva betyr tallene?




hva er symptomene på en blokkert arterie i nakken din

Å holde A1C-poengsummen lavere over tid betyr at du beskytter organer og blodkar mot skaden som høyt blodsukkernivå kan gjøre. Hvis en helsepersonell ville at den enkelte skal strebe etter en A1C på 6 prosent, ville de måtte råde dem til å ha en gjennomsnittlig blodsukkeravlesning på 126 (fordele forskjellen mellom de to tallene) eller et område på 100-152 mg / dl sier, Joanne Rinker, MS, RD, CDE, LDN, FAADE, direktør for praksis og innholdsutvikling, American Association of Diabetes Educators. Dette er forskjellen er mellom type 1 og type 2 diabetes.

Hvilke faktorer påvirker A1C?

Sammen med kostholds- og treningsvanene dine, er forhold som kan påvirke en A1C nyre- og leversykdom og svangerskapsdiabetes hos gravide. Ved svangerskapsdiabetes kan det hende at en A1C-test må gjøres oftere, sier Rinker. Anemi og andre tilstander som påvirker de røde blodlegemene vil forårsake endringer eller unøyaktigheter med A1C-prosentandelen. En studie fra 2017 viste at afroamerikanere med sigdcelletrekk hadde redusert A1C-verdiene betydelig (5,72 prosent mot 6,01 prosent), sammenlignet med de uten sigd. celletrekk. Følg disse enkle tipsene for å senke A1C.

Hvor viktig er A1C for å håndtere diabetes?

Ifølge Rinker og Dr. Mortstein er A1C den viktigste målingen når du jobber med en person med diabetes, selv om de ønsker å følge pasienter enda nærmere om de kunne. Hvis vi hadde muligheten til å sjekke så ofte vi ville, ville vi kunne finne ut så mye om personen med diabetes og hvordan deres individuelle kropp behandler blodsukker, sier Rinker. Dette vil innebære ting som å sjekke blodsukkeret før måltider og to timer etter, teste før, under og etter trening, og til og med å innta positivt eller negativt stress.

I mangel av regelmessige blodsukkerkontroller, gir A1C verdifulle trender for en diabetesutdanner. Vi kan snakke om hvordan vi kunne jobbe sammen for å gjøre noen små justeringer av måltidsplanene deres - en egenomsorgsatferd som virkelig kan forbedre blodsukkeret når det tradisjonelt er høyt, i dette eksemplet, sier Rinker. Ikke sabotere helsen din ved å falle for disse diabetesmytene.

Hvor raskt kan jeg senke min A1C?

En høy A1C-score kan være urovekkende, men den gode nyheten er at den raskt kan komme ned på et smart kostholds- og aktivitetsregime. Det er ingen reell grense for hvor mye en A1C kan senke på tre måneder, sier Dr. Morstein. En person kan starte med en A1C på 12 prosent og på tre måneder ha en A1C på 6,0 prosent. Hvis for eksempel pasienter fører en daglig matdagbok sammen med en glukosegraf som sporer sukkersjekker gjennom dagen, i løpet av flere dager de kan utvikle en målrettet plan som dramatisk kan redusere A1C. Det er uheldig at i konvensjonell pleie blir dette så sjelden gjort, sier Dr. Morstein. Men med leger som driver integrativ medisin, er det en veldig vanlig tilnærming. Sier Dr. Morstein. Å slippe A1C reduserer risikoen for disse diabeteskomplikasjonene.


steroidinjeksjon for ryggsmerter

Må jeg fortsatt overvåke de daglige glukosenivåene mine?

Ja, ifølge Deborah Malkoff-Cohen, MS, RD, CDN, CDE, som har privat praksis i New York City. Det første på oppgavelisten din for å senke A1C er å bruke en kontinuerlig glukoseovervåkingsenhet for å spore og senke blodsukkeret. For eksempel tilbyr enheter som Dexcom og Libre overvåking uten smertefulle nålepinner, og de kan levere informasjonen rett til smarttelefonen din. Begynn deretter å spise rett til lavere A1C - dette er de beste matvarene for en diabetiker. Malkoff-Cohen anbefaler sterkt porsjonskontroll og alltid spiser karbohydrater med et protein. “Karbohydrater skal være det siste du spiser på tallerkenen din. Spis protein først, ”råder Malkoff-Cohen. Snakk også med legen din om å øke aktiviteten. I en studie, når inaktive personer med type 2-diabetes gjorde en kombinasjon av aerob- og motstandstrening tre ganger i uken i fem uker, forbedret deres A1C omtrent dobbelt så mye som å utføre begge treningene alene. Hvorfor? Å bygge muskelmasse forbrenner mer glukose under trening og når du bare slapper av i sofaen. Fordelen er redusert insulinresistens.