Den definitive guiden for å forhindre utbrudd mens du reiser

Enten du er på vei ut av byen for arbeid eller fornøyelse, er det bare en ting som ødelegger en tur raskere enn forsinkelser på fly: Zits. Slik garanterer du en feilfri hudfarge gjennom hjemreisen.



Bytt ut kaffe med spydmyntte




væskefylt boble på øyeeplet

Te er fullpakket med noen alvorlig helsemessige fordeler, fra urolig mage til leddgikt. Å drikke to kopper spearmint-te om dagen kan også holde kviser borte, ifølge Carl Thornfeldt, MD, en Idaho-basert hudlege og grunnlegger av Epionce Skincare. Resultatene fra en klinisk studie i behandling av kviser viste at spearmint te reduserte akne lesjoner med 25 prosent etter en måned og med 51 prosent etter tre måneder, sier han refererende funn avslørt på American Academy of Dermatology konferansen i 2016. Pre -Fyll te-filtre med David's Tea Organic Spearmint tea å ha for hånden mens du er ute og reiser.



Spis is (ja, du har lest det riktig!)

Spis to gram iskrem eller tørkede kirsebær underveis, sier Dr. Thornfeldt. Det vil bidra til å redusere blodstrømmen til ansiktet, som er en rask løsning for både kviser og under øyepustethet, da det reduserer betennelse ved å forårsake rask vasokonstriksjon, sier han. Ta din smak av smaken, men unngå sjokolade fordi den faktisk gir hudutvidelse, noe som betyr at den vil forverre rødhet og avbryte årsaken til at du spiser søte ting i utgangspunktet! Når vi snakker om is, er det hva din favorittsmak avslører om deg.



Verve gurkemeie

Gurkemeie er et av de beste krydderne for glødende hud, og er spekket med betennelsesdempende egenskaper som curcumin, sier Elizabeth Tanzi, MD, grunnlegger og direktør for Capital Laser and Skin Care, og assistent klinisk professor ved avdeling for dermatologi ved George Washington Universitetsmedisinsk senter. For å holde rødhet og utbrudd til et minimum på veien, ta 500 mg to ganger daglig, instruerer hun. Dette er de andre krydderne du bør bruke i skjønnhetsrutinen.

Hold hendene dine for deg selv



Selv om det kan være fristende å justere øyemasken din eller bruke ekstra kremer når du er beltet, er det bare ikke. Ikke ta på ansiktet ditt fordi du legger bakterier fra flyet, flyplassen og alle omgivelsene dine på det, og det kan føre til utbrudd, sier Jeanine Downie, MD, hudlege i Montclair, New Jersey. Hvis du virkelig vil unngå kim i flyet, kan du bestille en tidlig flytur og følge disse utprøvde tipsene for en sunnere flytur. Det eneste unntaket fra regelen om ikke å berøre ansiktet ditt er når du bruker solkrem - helst en som hudleger bruker selv - noe som er nødvendig siden solen trenger gjennom vinduer i et fly. Bare vask hendene før påføring.

Ta sink

Jeg anbefaler pasientene mine å ta et sinktilskudd mens de reiser hver eneste dag, da det hjelper dem å kjempe mot forkjølelse og kviser, sier Francesca Fusco, MD, styresertifisert hudlege ved Wexler Dermatology i New York City. Kast et 20 til 50 mg tilskudd som Nicomide i kofferten for å holde huden ren. Ta med en hudbesparende matbit som bær eller annen mat som kan fjerne opp kviser å ta med p-piller, og konsulter alltid legen din før du starter et nytt oralt diett.

Forbered hud for å reise ...

Før du reiser, kan du rense og trekke ut kjemisk peeling med salisylsyre - dette er de forskjellige typer peeling du kan velge mellom - for å fjerne rester av rester før du flyr, sier S. Manjula Jegasothy, MD, grunnlegger av Miami Skin Institute og klinisk førsteamanuensis i dermatologi ved University of Miami Miller School of Medicine. Alle vet at det å fly selv stresser huden og faktisk kan tette porene på grunn av resirkulert kabinluft på fly, forklarer hun. Hvis huden din er fullstendig renset på forhånd, er det mindre sannsynlig at du får en oppsamling av denne typen søppel og utvikler betennelse (dvs. en stor rød kvise) fra den.

... og berolige det etter reisen

Når du er hjemme, tar det omtrent en uke for huden din å justere seg og gå tilbake til normal tilstand etter en tur. I den perioden er det en god idé å få en veldig lett Fraxel- eller Clear & Brilliant-laserbehandling, sier Dr. Jegasothy. Dette åpner hudens mikrokanaler for å la aktuelle ingredienser med fuktighetsgivende, anti-rødhet, lette og rynke-reduserende egenskaper som grønn te og C-vitamin trenge inn i huden, fortsetter hun.

Chug H2O Africa Studio / Shutterstock

Siden plan luft suger fuktighet ut av huden din, kan tørre, døde hudceller samle seg på dermis, feste seg til hverandre eller til andre søppel og tette porene. Resultatet er kviser. Det anbefales å hydrere med vann - omtrent ett glass i hver time på flyet - og påføre en oljefri fuktighetskrem som Neutrogena Hydro Boost Water Gel før og under flyturen, sier Glenn Kolansky, MD, en New Jersey-basert hudlege. Bruk disse livbukkene for å garantere at du drikker nok vann.

Pakk dine egne snacks

Save your skin—and some major dough—with BYO veggies and fruits like oranges, carrots, and other antioxidant-rich foods. “You avoid the over-processed airplane food and increase your oral antioxidant level, thereby reducing inflammation from the UV exposure that occurs on the plane,” says Ava Shamban, MD, dermatologist and founder of SKINxFIVE.