Resepten for å se og føle deg yngre

Få eksperttips og triks for å trosse alderen din.

Resepten for å se og føle deg yngre

Vil du se år yngre ut før alderen din fanger opp deg? Nøkkelen til å se og føle seg mer ungdommelig er å takle aldring ved røttene før den begynner å vises på overflaten. For å holde huden og kroppen sunn fra innsiden og ut, følg disse aldersutfordrende tipsene fra genetikeren Dr. Sharon Moalem, hudlege Dr. Jeanine Downie og tre aldersutfordrende publikummere.



Forbedre hudens elastisitet

Forbedre hudens elastisitet

Faktorer som miljømessig stress, røyking eller dårlig kosthold kan skade fettet og proteinene som allerede er i kroppen, spesielt i huden. Derfor oppfordrer genetiker Dr. Moalem folk til å spise fett, spesielt de som inneholder mye antioksidanter. Etterfylling av fett hjelper huden med å komme seg og reduserer utseendet på saggy hud. Fett fungerer også som bærere og transporterer viktige fytonæringsstoffer fra frukten og grønnsakene vi spiser inn i kroppen. For å få det sunne fettet du trenger, tilsett 2-3 Kalamata-oliven i kostholdet ditt hver dag. Kalamata-oliven inneholder en superkonsentrert mengde av en antioksidant som kalles hydroksytyrosol, slik at du får fordelen av antioksidanter uten å fylle på kalorier. Prøv oliven som en enkel matbit , som en pizza pålegg , eller som en dypp eller lim inn .




er borsyre skadelig for mennesker