Vitaminene du trenger å ta i alle aldre
Kroppen din endres når du blir eldre, og det samme gjør næringsbehovene dine: Her er vitaminene og mineralene du trenger når du blir eldre....
Kategori: Ernæring
-
-
Det beste glutenfrie godteriet å gi ut denne Halloween
Enten du eller barna dine har en glutenfølsomhet, eller de bare føler seg bedre uten det, kan de fortsatt glede seg over Halloween-godteri med denne listen.... -
10 medisinske grunner til at du er sulten hele tiden
Å være sulten betyr ikke alltid at kroppen din trenger disse kaloriene. Disse medisinske forholdene forklarer hvorfor du er sulten hele tiden.... -
13 beste kosttilskudd og vitaminer for vekttap
Hvis det sunne kostholdet og treningsplanen din ikke gir resultater, er her en liste over viktige vitaminer for vekttap som skal hjelpe.... -
De beste jernkildene du sannsynligvis savner
Det er lett å komme til kort med dette mineralet. Unngå problemer ved å få flere av disse beste kildene til jern i kostholdet ditt.... -
8 kosttilskudd Leger sier at kvinner må slutte å kaste bort pengene sine
Selv om du følger et sunt kosthold, er det fristende å poppe et multi-vitamin eller tilskudd som forsikring. Men gjett hva? Det er noen du ikke engang trenger.... -
16 vitaminer (og kosttilskudd) leger tar faktisk hver dag
Det er vanskelig å vite hvilke vitaminer og kosttilskudd som fungerer, og hvilke du kan hoppe over. Så sjekk ut hva legene tar for å finne ut hva som er riktig for helsen din.... -
5 deilige måter å spise mer vitamin E-matvarer på
Nøkkelen til å få i seg vitamin E er å spise mat rik på denne potente antioksidanten (i stedet for å ta tilskudd).... -
17 Overraskende usunne matvarer du kanskje vil unngå
Du vil bli overrasket over den sanne næringsverdien til disse overraskende usunne matvarene som du alltid har trodd var bra for deg.... -
22 advarselsskilt Vitaminene dine går ikke på jobb
Du kjøper regelmessig vitaminer og kosttilskudd for å forbedre din helse og vitalitet, men vil de prestere? Her er advarselstegn som vitaminene dine må passe på.... -
6 Overraskende helsemessige fordeler med lakris
Du tenker kanskje på lakris som bare et godteri, men den potente urten har helsemessige fordeler som går utover bare å tilfredsstille den søte tannen din.... -
12 Vitaminfeil du kanskje ikke skjønner at du lager
Vitaminer og kosttilskudd, som halvparten av amerikanerne tar daglig, kan optimalisere helsen din - hvis du er smart på hvordan du bruker dem.... -
8 hemmeligheter Vitaminprodusenter vil ikke at du skal vite
Omtrent halvparten av amerikanerne popper et eller to vitamin hver dag for å forbedre helsen, men det vi ikke vet om hvordan disse pillene er laget, kan skade oss.... -
6 tegn på at du har en elektrolyttubalanse
Elektrolytter hjelper kraft kroppen din. Når nivåene dypper - eller stiger - forårsaker de symptomer fra enkel tørst og hodepine til anfall.... -
8 vitaminhemmeligheter leger forteller sine venner
Når leger har hjerte-til-hjerte-samtaler med vennene sine, skiller vitaminråd ofte seg fra medisinsk standard.... -
7 tegn på at du drikker for mye kaffe
Hva for mye kaffe gjør for kroppen din, og hvordan en kaffeavhengighet kan skade helsen din.... -
13 vitaminmerker Leger stoler mest på
Overveldet i kosttilskuddet gang? Leger, farmasøyter og ernæringsfysiologer deler hvilke vitaminer de stoler på og kjøper selv.... -
Hva skjer med kroppen din hvis du spiser for mange gummy vitaminer
Når du ikke får i deg nok næringsstoffer, kan gummy vitaminer virke som en enkel løsning. Men ikke feil dem for gummy bjørner!... -
10 vitaminer (og kosttilskudd) som alltid bør tas med mat
Når det gjelder visse vitaminer og kosttilskudd, vil du absorbere mer næringsstoffer og unngå ekle bivirkninger hvis du tar dem med maten.... -
Adaptogens: The Powerful Energy Boosters Du ikke har hørt om
Alt du trenger å vite om disse naturlige stressbusterne, pluss noen du kan prøve....
