16 kvinner avslører nøyaktig hvordan de fikk Six-Pack Abs Hva må til for å få seks-pack abs? Disse kvinnene kan fortelle deg nøyaktig hva som fungerte for dem, inkludert trening og sunn mat....Les Mer...
9 ting leger ønsker at du visste om å skyve snø Å måke snø er enorm trening og kan føre til personskader eller til og med død. Her er hva legene skulle ønske at alle visste om å skyve showet....Les Mer...
10 subtile kroppsendringer som skjer når du begynner å løfte vekter Du trenger ikke å gi opp cardio, men her er noen grunner til å inkludere styrketrening for en ideell, avrundet kondisjonsrutine....Les Mer...
14 Fordeler med å gå i bare 15 minutter Fordelene med å gå inkluderer vekttap, men så mye mer - fra høyere energi og bedre humør til stresslindring, kreativitetsøkning og mer....Les Mer...
De 10 beste lårøvelsene for å tone bena raskt Denne superladede lårkretsen laget av Danielle Natoni, grunnlegger av Fit and Funky, vil få deg tonet på bare noen få uker....Les Mer...
10 Ekkel infeksjoner du kan fange på treningsstudioet Du går på treningsstudioet for helsen din - men treningsstudioet i seg selv kan være en grobunn for bakterier og bakterier som kan gjøre deg syk....Les Mer...
Den farlige grunnen til at du aldri skal gå på høyre side av gaten Å gå på feil side av gaten øker risikoen for å bli truffet av en bil med 77 prosent. Her er hvilken side du virkelig bør holde deg på....Les Mer...
Hvordan miste armfettet, ifølge en personlig trener En proff deler de trekkene som vil gjøre de slappe, spøkefulle områdene til de stramme, tonede armene du ønsker. Ingen flere batvinger!...Les Mer...
15 vektløftende feil som kan ødelegge treningen din Har du et vekttapsmål? Unngå disse vektløftende feilene for å få mest mulig ut av treningen, slik at du kan slippe pounds....Les Mer...
18 hemmeligheter for kvinner som klarer å trene hver dag Hvis du søker litt inspirasjon til å trene oftere, deler disse aktive kvinnene sine hemmeligheter for å komme på en treningsøkt hver dag....Les Mer...
16 beste fitnessgaver for kvinner Sliter du med å finne den perfekte treningsgaven til henne? Dette er alle verktøyene dine kvinnelige venner trenger for et aktivt liv....Les Mer...
10 svømmetreninger som brenner store kalorier Svømming er en treningsøkt med høy effekt, som forbrenner kalorier og toner muskler; innlemme disse trekkene for å sparke treningen opp et hakk....Les Mer...
Dette er hvor mange knebøy det tar å se resultater Vil du styrke glutenene dine? Husk disse faktorene hvis du vil se resultater i løpet av dine øvingsrutiner....Les Mer...
16 enkle måter du kan gå ned i vekt på Å gå er kanskje den mest populære treningsformen, men det kan bli litt kjedelig. Utfordre treningen din med disse nye ideene for å gå ned i vekt....Les Mer...
21 Topp trener tips for å komme i form Det er oppløsningstid. Få — og bli — i ditt livs beste form med de beste tipsene fra de flotteste fitness-ekspertene....Les Mer...
Hva pokker er en medspiller - og hvorfor trenger du en i livet ditt? Par som trener sammen, blir sammen! Men det er bare en av de mange grunnene til at du trenger en swolemate....Les Mer...
Å snike seg i disse 60 sekunders øvelsene kan forvandle kroppen din Disse kraftøvelsene, gjort et minutt av gangen, kan hjelpe deg med å komme i form. Gjør hver i 60 sekunder, tre ganger, med korte pauser i mellom....Les Mer...
7 måter å få abs raskt uten å utføre en enkelt kjerneøvelse Magen du alltid har ønsket deg er der - avslør den en gang for alle med disse eksperttipsene for hvordan du får magesekk raskt....Les Mer...
7 treningsfeil som får deg til å se eldre ut Oppdater treningsregimet for å skru tilbake klokken. Dette er treningsfeilene som får deg til å se eldre ut....Les Mer...
Den eneste kjerneøvelsen hver kvinne burde gjøre Å jobbe tverrgående mage treffer dypere muskler enn en typisk knase, pluss at dette trekket letter ryggsmerter og styrker bekkenet....Les Mer...