16 kvinner avslører nøyaktig hvordan de fikk Six-Pack Abs
Hva må til for å få seks-pack abs? Disse kvinnene kan fortelle deg nøyaktig hva som fungerte for dem, inkludert trening og sunn mat....
Kategori: Trening
-
-
9 ting leger ønsker at du visste om å skyve snø
Å måke snø er enorm trening og kan føre til personskader eller til og med død. Her er hva legene skulle ønske at alle visste om å skyve showet.... -
10 subtile kroppsendringer som skjer når du begynner å løfte vekter
Du trenger ikke å gi opp cardio, men her er noen grunner til å inkludere styrketrening for en ideell, avrundet kondisjonsrutine.... -
14 Fordeler med å gå i bare 15 minutter
Fordelene med å gå inkluderer vekttap, men så mye mer - fra høyere energi og bedre humør til stresslindring, kreativitetsøkning og mer.... -
De 10 beste lårøvelsene for å tone bena raskt
Denne superladede lårkretsen laget av Danielle Natoni, grunnlegger av Fit and Funky, vil få deg tonet på bare noen få uker.... -
10 Ekkel infeksjoner du kan fange på treningsstudioet
Du går på treningsstudioet for helsen din - men treningsstudioet i seg selv kan være en grobunn for bakterier og bakterier som kan gjøre deg syk.... -
Den farlige grunnen til at du aldri skal gå på høyre side av gaten
Å gå på feil side av gaten øker risikoen for å bli truffet av en bil med 77 prosent. Her er hvilken side du virkelig bør holde deg på.... -
Hvordan miste armfettet, ifølge en personlig trener
En proff deler de trekkene som vil gjøre de slappe, spøkefulle områdene til de stramme, tonede armene du ønsker. Ingen flere batvinger!... -
15 vektløftende feil som kan ødelegge treningen din
Har du et vekttapsmål? Unngå disse vektløftende feilene for å få mest mulig ut av treningen, slik at du kan slippe pounds.... -
18 hemmeligheter for kvinner som klarer å trene hver dag
Hvis du søker litt inspirasjon til å trene oftere, deler disse aktive kvinnene sine hemmeligheter for å komme på en treningsøkt hver dag.... -
16 beste fitnessgaver for kvinner
Sliter du med å finne den perfekte treningsgaven til henne? Dette er alle verktøyene dine kvinnelige venner trenger for et aktivt liv.... -
10 svømmetreninger som brenner store kalorier
Svømming er en treningsøkt med høy effekt, som forbrenner kalorier og toner muskler; innlemme disse trekkene for å sparke treningen opp et hakk.... -
Dette er hvor mange knebøy det tar å se resultater
Vil du styrke glutenene dine? Husk disse faktorene hvis du vil se resultater i løpet av dine øvingsrutiner.... -
16 enkle måter du kan gå ned i vekt på
Å gå er kanskje den mest populære treningsformen, men det kan bli litt kjedelig. Utfordre treningen din med disse nye ideene for å gå ned i vekt.... -
21 Topp trener tips for å komme i form
Det er oppløsningstid. Få — og bli — i ditt livs beste form med de beste tipsene fra de flotteste fitness-ekspertene.... -
Hva pokker er en medspiller - og hvorfor trenger du en i livet ditt?
Par som trener sammen, blir sammen! Men det er bare en av de mange grunnene til at du trenger en swolemate.... -
Å snike seg i disse 60 sekunders øvelsene kan forvandle kroppen din
Disse kraftøvelsene, gjort et minutt av gangen, kan hjelpe deg med å komme i form. Gjør hver i 60 sekunder, tre ganger, med korte pauser i mellom.... -
7 måter å få abs raskt uten å utføre en enkelt kjerneøvelse
Magen du alltid har ønsket deg er der - avslør den en gang for alle med disse eksperttipsene for hvordan du får magesekk raskt.... -
7 treningsfeil som får deg til å se eldre ut
Oppdater treningsregimet for å skru tilbake klokken. Dette er treningsfeilene som får deg til å se eldre ut.... -
Den eneste kjerneøvelsen hver kvinne burde gjøre
Å jobbe tverrgående mage treffer dypere muskler enn en typisk knase, pluss at dette trekket letter ryggsmerter og styrker bekkenet....
