Gryte med fransk brød med frukt

For å bruke delingsfunksjonene på disse sidene, må du aktivere JavaScript.

Forberedelsestid: 10 minutter
Matlagingstid: 45 minutter
Total tid: 55 minutter
Porsjoner: 8



Ingredienser

  • 8 kopper brødterninger (prøv fullkornsbrød)
  • 4 egg lett pisket
  • 1 kopp melk
  • 2 ts vanilje
  • 1/4 kopp sukker
  • 2 kopper skiver eller hakket frukt (fersk, frossen eller hermetisert)
  • 1/4 kopp margarin eller mykt smør
  • 1/4 kopp sukker
  • 1/2 kopp mel

Forberedelse

  1. Smør lett en 8'x8 'bakepanne eller 2-quart gryte med væske eller sprayolje. Tilsett brødterningene.
  2. I en middels bolle kombinerer du egg, melk, vanilje og sukker. Tilsett brødterningene. Rør forsiktig til alt brødet er fuktet med eggeblandingen. Topp med frukt.
  3. Dekk til med plastfolie og sett i kjøleskap til all væsken er absorbert (ca. 30 minutter) eller over natten hvis du foretrekker det.
  4. Rett før steking fjerner du gryten fra kjøleskapet. Forvarm ovnen til 350 ° F.
  5. Til pålegg: Bland den myke margarinen, sukkeret og melet i en liten bolle til det er lett smuldret.
  6. Fjern plastfolie og dryss pålegg over frukt. Stek i 40 til 60 minutter til den er gjennomstekt og begynner å bli brun (ca. 160 ° F i midten). Serveres varm.
  7. Avkjøl rester innen 2 timer.

Finn flere deilige og sunne oppskrifter fra FoodHero.org

Food Hero Oppskriftsbok: Vær en mathelt



Gryte med fransk brød med frukt

Næringsinformasjon

8 porsjoner per beholder Serveringsstørrelse 1 kopp (168 g) Mengde per porsjon Kalorier 290 % Daglig verdi* Total mengde fett 9 g 12% Mettet fett 2g 10% fett Trans 0g Kolesterol 95 mg 32% Natrium 270 mg 12% Totalt karbohydrat 44g 16% Kostfiber 1g 4% Totalt sukker 22g Inkluderer 13 g tilsatt sukker 26% Protein 8 g Vitamin A 130mcg 14% Vitamin C 1 mg 2% Vitamin D 1mcg 6% Kalsium 70 mg 6% Jern 2 mg 10% Kalium 173 mg 4% *% Daglig verdi (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en porsjon mat bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generelle ernæringsråd.

Relaterte helseemner

Oppskriftene i Food Hero har tatt en lang reise for å komme hit. De fleste oppskriftene har blitt brukt av våre ernæringspedagoger innen sine respektive felt og deretter sendt til Food Hero -teamet for behandling på nettstedet. Oppskriftene oppfyller kriteriene som finnes på denne lenken https://foodhero.org/recipe-criteria