Kroppen og hjernen din kjemper naturlig mot slanking. Men det betyr ikke at du ikke kan diere sunt og bærekraftig. Her er hva som virkelig går inn i hodet ditt når du koster deg....
Vi spurte eksperter hvordan man kan leve lenger. Her er de viktigste tingene du kan gjøre akkurat nå for å hjelpe deg å leve for å se dine gylne år....
Hoppe over en treningsøkt? Bruker du for mye tid foran TV-en? Svinekjøtt-fan? Dårlige vaner øker risikoen for demens. Her er de du virkelig trenger å unngå....
Å legge år til livet ditt kan være så enkelt som noen få livsstilsinnstillinger. Følg disse anti-aldringshemmelighetene for å leve lenger og sunnere....
Du kan holde deg skarp ved å være aktiv og engasjert i verden rundt deg - men du kan også holde hjernen sunn ved å spise disse fantastiske matvarene....
Nelson Dellis kan lære navnene til 217 personer på bare 15 minutter. Her forteller han hvordan vi kan bruke teknikkene sine til å huske dagligvarelistene våre....
Som om 30 ikke var stressende nok - 40 er nå her, og du kan ta tak i konseptet om et nytt tiår. I så fall bør du vurdere dette som tillatelsesskrift, bøtte liste, sjekkliste og komplett guide til å ta risikoen du ble født til å utføre....
Hvordan vi jobber, sover, tilbringer fritiden og til og med tenker på aldring, spiller alle en rolle i hvor gamle vi føler oss. Her, med vitenskapsstøttede tips for å hjelpe deg med å se og føle deg yngre....